Pehea e loaʻa ai i kahi Tan

ʻAʻole leʻaleʻa nā kala kala ʻole, ʻoiai inā ʻoe e hoʻoikaika nui ana e hoʻolilo i kou ʻili i ka malu o ka ʻeleʻele. Inā makemake ʻoe e ʻeleʻele maoli, aia kekahi mau kaʻina hana e hiki ai ke mālama i kou ʻili i ke keleawe ma mua o ke ahi. Inā ʻoi aku ka wikiwiki o kāu huahana hoʻomaʻemaʻe ponoʻī, e hoʻāʻo e hoʻololi i kāu hana maʻamau, hiki ke kōkua i ka hoʻolaha ʻana o ka huahana.

Hanana 1Kaʻili ʻili maoli

1.E holoi i kou ʻili me kahi exfoliant i hoʻokahi pule ma mua o kou ʻili. 

E hopu i kāu exfoliant punahele a hohola ma luna o kou mau wāwae, lima, a me nā wahi ʻē aʻe āu e hoʻāʻo nei e exfoliate. E hoʻopau i nā ʻili make, e kōkua ana i kou ʻili e maʻalahi e like me ka hiki ke hiki iā ʻoe ke ʻeleʻele.

2.E hoʻomaʻamaʻa i kou ʻili i kēlā me kēia pō ma mua o kou ʻili.

He mea maʻamau ka moisturizing me ka nānā ʻole, akā maikaʻi loa ia inā ʻoe e ʻimi nei i ka tanning kūlohelohe. E kau i kāu moisturizer ma luna o nā wāwae, nā lima, a me nā ʻili ʻē aʻe āu e hoʻolālā ai i ka tanning kūlohelohe.Hiki iā ʻoe ke koho i nā huahana i loaʻaceramide or ka sodium hyaluronate.

3.E hoʻopili i kahi pale lā e pale ai i ka sunburns. 

ʻO ke kūpono, e hoʻopaʻa i ka lā ma kahi o 15 a 30 mau minuke ma mua o kou hele ʻana i waho, e hāʻawi i ka manawa o ka huahana e pili i kou ʻili. E koho i kahi huahana ma kahi o 15 a 30 SPF, ka mea e pale ai i kou ʻili mai ka hoʻomālamalama ʻana o ka lā i kou hoʻomaha ʻana ma waho.

• Hiki nō hoʻi iā ʻoe ke hoʻohana i kahi pale maka, i hana pinepine ʻia me ka liʻiliʻi o nā aila a ʻoi aku ka māmā ma kou alo.
• E ʻoluʻolu e kau hou i kāu pale lā ma ka liʻiliʻi i kēlā me kēia ʻelua hola.

4.E hoʻohana i ka pāpale a me nā makaaniani ke nānā ʻoe i waho.

Ke ʻoliʻoli nei ʻoe i ka lā, e koho i kahi pāpale ākea ākea i hiki ke hāʻawi i ka malu no kou ʻili. Eia hou, e kiʻi i kekahi mau makaaniani e pale ai i ka ʻili a puni kou mau maka.

• ʻOi aku ka maʻalahi o ka ʻili ma kou mau maka me ka loaʻa ʻana o ka lā ma mua o ke koena o kou kino. ʻAʻole hiki i ka pōʻino o ka lā ke alakaʻi wale i ka sunburns, akā hoʻonui ʻia nā wrinkles, nā laina maikaʻi, a me nā kikoʻeleʻele i ka manawa pū kekahi.

5. E kiʻi i kahi malu oiai ʻoe e paʻa i waho e pale i ka lā.

ʻOiai ʻo ka tanning e pili pono ana i ka lā, ʻaʻole ʻoe makemake e hoʻolilo i kou lā holoʻokoʻa i ka lā pololei. Hāʻawi iā ʻoe iho i kahi hoʻomaha a hoʻomaha i kahi ʻoluʻolu a malu, kahi e hāʻawi ai i kou ʻili i kahi hoʻomaha mai ka lā pau ʻole. Inā wela kou ʻili, ʻaʻohe ou ʻeleʻele a ʻeleʻele paha ma hope.

• ʻO ka hoʻomaha ʻana i ka malu e hōʻemi pū i kou pilikia o ka ulu ʻana o ka lā.

6. E hoʻohuli i kēlā me kēia 20-30 mau minuke e loaʻa i kahi tan mau.

E hoʻomaka ma ka moe ʻana ma kou kua, inā paha ʻoe e hauʻoli ana ma ka ʻaʻahu a i ʻole ke kau ʻana ma luna o kahi noho. Ma hope o 20-30 mau minuke, e hoʻohuli a moe i kou ʻōpū no kekahi mau minuke 20-30. E pale i ka hoʻowalewale i nā mea ʻē aʻe ma mua o kēia-e kōkua kēia mau palena manawa e hoʻopakele iā ʻoe mai ka sunburn, kahi e alakaʻi ai i kahi ʻeleʻele ʻole.

7. E ho'ōki i ka tanning maʻamau ma hope o 1 hola i ʻole ʻoe e wela.

ʻO ka mea pōʻino, ʻaʻole e hāʻawi iā ʻoe i kahi mega-tan ka hana ʻana i waho no 10 mau hola pololei. ʻO kaʻoiaʻiʻo, hiki i ka hapa nui o ka poʻe i ko lākou palena tanning i kēlā me kēia lā ma hope o kekahi mau hola. I kēia manawa, ʻoi aku ka maikaʻi e hele i loko, a i ʻole e ʻimi i kahi malu.

• Inā lōʻihi kou manawa i ka lā, hiki paha iā ʻoe ke hoʻonohonoho iā ʻoe iho no ka ʻāʻī ʻana o ka lā, kahi hiki ke alakaʻi i kahi ʻeleʻele like ʻole. Hiki i ka nui o ka lā ke hoʻopōʻino i kou ʻili.

8.E koho i nā manawa palekana o ka lā e hoʻomaʻemaʻe.

ʻOi loa ka ikaika o ka lā ma waena o 10 AM a me 3 PM, no laila e pale i ka hana ʻana i waho ma kēia pukaaniani. Akā, e hoʻolālā e hoʻomaʻamaʻa i ke kakahiaka a i ke ahiahi paha, kahi e kōkua ai i ka pale ʻana i kou ʻili mai ka lā ʻino. ʻAʻole maikaʻi ʻo Sunburn iā ʻoe no kāu mau pahu hoʻomaʻemaʻe, a hiki ke ʻano like ʻole ka ʻili o kou ʻili, ʻaʻole kūpono.

9.E uhi i nā laina ʻōmaʻomaʻo maoli me kahi huahana hoʻomaʻemaʻe ponoʻī.

E hele ma luna o nā laina tan me kahi huahana exfoliating, no laila e maʻalahi ka ʻili. E hoʻopaʻa i kāu mea hoʻomaʻemaʻe ponoʻī a kau iā ia ma luna o nā laina ʻeleʻele, e kōkua i ka hoʻokaʻawale ʻana iā lākou. E noʻonoʻo i nā wahi haʻihaʻi, no laila ke ʻano paʻa a kūlike kou ʻili.

• Pono paha e lawe i kekahi mau papa o "pena" ma mua o ka uhi ʻia ʻana o kāu mau laina ʻeleʻele.
• ʻO Bronzer i hui pū ʻia me ka moisturizer kahi koho uhi uhi maikaʻi inā ʻoe e ʻimi nei i kahi hoʻoponopono wikiwiki.

10.E hoʻopili i ka wai hoʻomaʻemaʻe ma hope o ka mālama ʻana inā ʻoe e ʻili maoli.

Holo i ka ʻauʻau, a laila maloʻo kou ʻili i ke kāwele. E kiʻi i ka ʻōmole wai i kapa ʻia ʻo "ma hope o ka mālama ʻana," a i ʻole kekahi mea like a hohola i kēia lotion ma luna o kekahi ʻili i ʻike ʻia i ka lā.

Aia nā huahana mālama hope i hoʻolālā ʻia no ka "hoʻolōʻihi" i kou tan.

Ka Hana 2 Pa'i Pa'i

1.Exfoliate i kou ʻili e kōkua i kou ʻeleʻele e kūpaʻa.

E hoʻohana i kāu exfoliant punahele ma mua o kou hoʻolālā ʻana i ke kau ʻana i kekahi ʻano huahana tanning hoʻopunipuni. E hoʻomaʻemaʻe ka ʻōpala i nā ʻili make mai kou mau wāwae, nā lima, a me nā wahi ʻē aʻe āu e hoʻolālā ai i ka tanning.

• ʻOi aku ka maikaʻi o ka exfoliate ma nā wahi a pau no 1 lā a 1 pule ma mua o kou hoʻolālā ʻana i ka tanning.

2.E hoʻomaʻemaʻe i kou ʻili inā e loaʻa ana ʻoe i ka ʻeleʻele hoʻopunipuni.

Ke hoʻohana nei ʻoe i kou ʻili me he canvas. No ka mālama ʻana i kēia ʻili e like me ka hiki, e hohola i kāu moisturizer punahele ma luna o kou ʻili. E noʻonoʻo pono i nā wahi like ʻole o kou ʻili, e like me kou puʻupuʻu, nā kuʻekuʻe wāwae, nā manamana wāwae, nā lima lima o loko, a ma waena o kou manamana lima.

3.E wehe i ka lauoho mai nā wahi āu e hoʻolālā nei e hoʻomaʻemaʻe iā ʻoe iho.

ʻAʻole e like me ka tanning maoli, hoʻohana ʻia nā mea hoʻomaʻemaʻe ponoʻī i luna, a koi i kahi ʻili maʻemaʻe e hana pono. E kahi a i ʻole e holoi i ka lauoho mai kou mau wāwae a me kou mau lima, a me nā wahi ʻē aʻe āu e hoʻolālā ai e hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe iho.

4.E hau i kou ʻili ma mua o ka hoʻohana ʻana i kahi mea hoʻomaʻemaʻe ponoʻī.

E hopu i kahi pahu hau a hoʻoheheʻe a puni kou mau papalina, ihu, a me ka lae, kahi e pani ai i kou mau pores ma mua o kou hoʻohana ʻana i ka huahana tanning ponoʻī.

5.E hoʻopili i kāu huahana tanning me kahi mitt tanning.

ʻAʻole paʻa loa nā huahana tanning inā hoʻohana ʻoe iā lākou me kou manamana lima wale nō. Akā, e hoʻokuʻu i kou lima i loko o kahi mitt tanning, kahi mīkina lima nui e kōkua i ka hoʻolako ʻana i kahi noi ʻoi aku ka maikaʻi. E kaomi i kekahi mau kulu o kāu huahana hoʻopaʻa paʻa ponoʻī, a na kāu mitt e hana i ke koena.

• Hiki iā ʻoe ke kiʻi i kahi mitt tanning ma ka pūnaewele inā ʻaʻole i hele mai kāu pūʻulu tanning me kekahi.

6.E hohola i ka huahana tanning ma luna o kou maka. 

E hoʻoulu i ʻelua kulu o kāu huahana tanning me ka nui o ka nui o kāu moisturizer maka maʻamau. E lomilomi i ka huahana tanning i kou mau papalina, lae, ihu, a me kou ʻāʻī, me kou ʻāʻī a me ka ʻāʻī o lalo. E nānā ʻelua i ka hoʻohana pono ʻana o ka huahana, a ʻaʻohe mea i koe.

7.E kū i mua o ke aniani ke hoʻohana ʻoe i ka huahana tanning.

E nānā iā ʻoe iho i loko o ke aniani ke hoʻohana ʻoe i ka huahana tanning, e kōkua iā ʻoe e ʻike i nā wahi i hala.

• Hiki iā ʻoe ke noi i kahi hoaaloha a ʻohana paha e kōkua i ka hoʻohana ʻana i ka tan ma nā wahi paʻakikī.

8.E hoʻololi i ka lole ʻeke i ʻole e hamo ke kino.

Mai komo i loko o nā lole ʻili i ka wā e maloʻo ai kāu huahana tanning - hiki ke hoʻoheheʻe ʻia, a i ʻole ke nānā aku i nā ʻōpala a me nā ʻōniʻoniʻo. Akā, e hoʻomaha i loko o kekahi mau kapa ʻaʻahu nui a me kahi pālule ʻeke, e hāʻawi i kou ʻili i kahi lumi hanu.

9.Exfoliate i ka ʻili inā ʻaʻole ʻālike kāu ʻeleʻele hoʻopunipuni.

E kiʻi i ka nui o kāu exfoliant punahele a hamo iā ia ma nā ʻāpana like ʻole o kāu tan. E nānā pono i ka ʻāpana ʻeleʻele, ʻaʻohe kūlike e wehe i ka huahana keu.

10.E hoʻopili hou i ka ʻeleʻele hoʻopunipuni me ka moisturizer e kōkua i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kou ʻili.

Mai hopohopo inā ʻaʻole i hoʻokō pono ka huahana exfoliating i ka hana. Akā, e hamo i ka nui o ka moisturizer ma luna o ka ʻāpana pilikia o ka ʻili. A laila, e hohola i kāu huahana tanning maʻamau ma luna o ka ʻili, kahi e kōkua ai i kou ʻili holoʻokoʻa.