Pehea e loaʻa ai kahi ʻeleʻele like

ʻAʻole leʻaleʻa nā ʻano ʻili ʻokoʻa, ʻoiai inā ʻoe e hoʻoikaika nui nei e hana i kou ʻili i ke aka kūpono o ka ʻili. Inā makemake ʻoe e ʻili maoli, aia kekahi mau hana palekana hou aʻe hiki iā ʻoe ke hana e mālama i kou ʻili i ke kala ʻulaʻula ma kahi o ke kuni ʻia. Inā ʻoi aku ka wikiwiki o nā huahana ʻili ponoʻī, e hoʻāʻo e hoʻololi i kāu hana maʻamau, kahi e kōkua ai i ka hoʻolaha like ʻana o ka huahana.

ʻAno 1ʻO ka tanning kūlohelohe

1.E holoi i kou ʻili me ka exfoliant i hoʻokahi pule ma mua o kou ʻili ʻana. 

E hopu i kāu exfoliant punahele a hohola ma luna o kou mau wāwae, lima, a me nā wahi ʻē aʻe āu e hoʻāʻo nei e exfoliate. E hoʻolei i kekahi ʻili make, kahi e kōkua ai i kou ʻili e laumania e like me ka hiki ke ʻeleʻele ʻoe.

2.E hoʻomaʻū i kou ʻili i kēlā me kēia pō ma mua o kou ʻili ʻana i ka lā.

He hana maikaʻi ka hoʻomaʻū ʻana i ka ʻili, akā he mea pono loa ia inā ʻoe e ʻimi nei i ka ʻili kūlohelohe. E hoʻopili i kāu moisturizer ma luna o nā wāwae, nā lima, a me nā ʻili ʻē aʻe āu e hoʻolālā ai e ʻili kūlohelohe.Hiki iā ʻoe ke koho i nā huahana i loaʻakeramida or sodium hyaluronate.

3.E hoʻopili i kahi sunscreen e pale aku ai i ka lā ʻana o ka lā. 

ʻO ke kūpono, e hoʻopili i ka sunblock ma kahi o 15 a 30 mau minuke ma mua o kou hele ʻana i waho, kahi e hāʻawi ai i ka huahana i ka manawa e pipili ai i kou ʻili. E koho i kahi huahana he 15 a 30 SPF ma ka liʻiliʻi, ka mea e pale ai i kou ʻili mai ka kukuna o ka lā i kou wā e hoʻomaha ana ma waho. E hoʻopili mau i ka sunscreen ma luna o kou ʻili e pale ai i ka wela, ka mea e kōkua ai i ka mālama ʻana i kou ʻili i ʻoi aku ka like.

• Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi sunscreen maka, kahi i hana pinepine ʻia me nā aila liʻiliʻi a ʻoi aku ka māmā ma kou alo.
• E hoʻopili hou i kāu sunscreen ma ka liʻiliʻi i kēlā me kēia ʻelua hola.

4.E komo i ka pāpale a me nā aniani maka ke ʻeleʻele ʻoe i waho.

I kou hauʻoli ʻana i ka lā, e koho i kahi pāpale ākea e hiki ke hāʻawi i ka nui o ka malu no kou ʻili. Eia kekahi, e ʻimi i kekahi mau aniani maka e pale ai i ka ʻili a puni kou mau maka.

• ʻOi aku ka maʻalahi o ka ʻili o kou maka a ʻoi aku ka nui o ka lā ma mua o ke koena o kou kino. ʻAʻole hiki i ka hōʻino ʻana o ka lā i ka maka ke alakaʻi wale i ka ʻā ʻana o ka lā, akā, ʻo ka hoʻonui ʻia ʻana o nā wrinkles, nā laina maikaʻi, a me nā kiko ʻeleʻele i ka hala ʻana o ka manawa.

5. E kiʻi i kahi malu i kou wā e ʻili ai i waho e pale aku i ka lā.

ʻOiai ʻo ka tanning e pili ana i ka lā, ʻaʻole ʻoe makemake e hoʻolilo i kou lā holoʻokoʻa i ka lā pololei. E hāʻawi iā ʻoe iho i kahi hoʻomaha a hoʻomaha i kahi wahi anuanu a malu, kahi e hāʻawi ai i kou ʻili i kahi manawa hoʻomaha mai ka lā mau loa. Inā wela kou ʻili, ʻaʻole ʻoe e loaʻa i ka tan a i ʻole ke kala ʻili ma hope.

• ʻO ka hoʻomaha ʻana i ka malu e hōʻemi pū i kou pilikia o ka loaʻa ʻana o ka lā.

6. E hoʻohuli i kēlā me kēia 20-30 mau minuke e loaʻa ai kahi ʻeleʻele mau.

E hoʻomaka ma ka moe ʻana ma kou kua, inā paha ʻoe e hoʻomaha ana ma luna o kahi kapa moe a i ʻole e hoʻomaha ana ma luna o kahi noho. Ma hope o 20-30 mau minuke, e huli a moe ma kou ʻōpū no kekahi 20-30 mau minuke. E pale aku i ka hoʻowalewale ʻana e ʻoi aku ma mua o kēia—e kōkua kēia mau palena manawa i ka hoʻopakele ʻana iā ʻoe mai ka ʻā ʻana o ka lā, kahi e alakaʻi ai i kahi ʻeleʻele ʻokoʻa.

7. E ho'ōki i ka ʻili kūlohelohe ma hope o hoʻokahi hola i ʻole ʻoe e wela.

ʻO ka mea pōʻino, ʻo ka ʻili ʻana ma waho no 10 mau hola pololei ʻaʻole ia e hāʻawi iā ʻoe i kahi mega-tan. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, hiki ka hapa nui o ka poʻe i ko lākou palena ʻili ʻana i kēlā me kēia lā ma hope o kekahi mau hola. I kēia manawa, ʻoi aku ka maikaʻi o ke komo ʻana i loko, a i ʻole e ʻimi i kahi malu.

• Inā ʻoe e hoʻolōʻihi i ka manawa i ka lā, e hoʻonohonoho paha ʻoe iā ʻoe iho no kahi ʻeha ʻino i ka lā, kahi e hiki ai ke alakaʻi i kahi ʻeleʻele ʻokoʻa. ʻO ka nui o ka lā hiki ke hāʻawi i kou ʻili i ka pōʻino UV.

8.E koho i nā manawa palekana o ka lā no ka ʻili ʻana i ka ʻili.

ʻOi aku ka ikaika o ka lā ma waena o 10 AM a me 3 PM, no laila e pale i ka ʻili ʻana ma waho i kēia puka makani. Akā, e hoʻolālā e ʻili i ke kakahiaka a i ʻole ke awakea, kahi e kōkua ai i ka pale ʻana i kou ʻili mai ka lā ʻino. ʻAʻole e kōkua ka ʻā ʻana o ka lā iā ʻoe no kāu mau pahuhopu ʻili ʻana, a hiki ke hoʻolilo i kou ʻili i mea kūlike ʻole, ʻaʻole kūpono ia.

9.E uhi i nā laina ʻeleʻele kūlohelohe me kahi huahana ʻeleʻele ponoʻī.

E hoʻohana i kahi huahana exfoliating e uhi i nā laina ʻili ʻeleʻele, no laila e laumania ka ʻili. E hopu i kāu self-tanner a kau ma luna o nā laina ʻili ʻeleʻele, kahi e kōkua ai i ka hūnā ʻana iā lākou. E kālele i nā wahi keʻokeʻo, no laila e like a kaulike kou ʻili.

• Pono paha kekahi mau papa o ka "pena" ma mua o ka uhi ʻia ʻana o kou mau laina ʻeleʻele.
• He koho uhi maikaʻi ka Bronzer i hui pū ʻia me ka moisturizer inā ʻoe e ʻimi nei i kahi hoʻoponopono wikiwiki.

10.E hoʻopili i ka lotion ma hope o ka mālama inā ua ʻeleʻele maoli ʻoe.

E lele i loko o ka ʻauʻau, a laila e hoʻomaloʻo i kou ʻili me ke kāwele. E lawe i kahi ʻōmole lotion i kapa ʻia ʻo "after-care," a i ʻole kekahi mea like a hohola i kēia lotion ma luna o kekahi ʻili i hōʻike pololei ʻia i ka lā.

Aia nā huahana mālama ma hope o ka hoʻolālā ʻia no ka "hoʻolōʻihi" ʻana i kou ʻili ʻeleʻele.

ʻAno Hana 2 Hoʻoluʻu ʻili ponoʻī

1.E hoʻomaʻemaʻe i kou ʻili e kōkua i ka noho mau ʻana o kou ʻili ʻeleʻele.

E hoʻohana i kāu exfoliant punahele ma mua o kou hoʻolālā ʻana e hoʻopili i kekahi ʻano huahana tanning hoʻopunipuni. E hoʻomaʻemaʻe ka scrub i kekahi ʻili make mai kou mau wāwae, lima, a me nā wahi ʻē aʻe āu e hoʻolālā ai e tanning.

• He mea maikaʻi ke exfoliate i nā wahi a pau no 1 lā a 1 pule ma mua o kou hoʻolālā ʻana e tanning.

2.E hoʻomaʻū i kou ʻili inā e loaʻa ana iā ʻoe kahi ʻeleʻele uliuli hoʻopunipuni.

I kēlā me kēia manawa āu e ʻili ai i ka ʻili, ke hoʻohana nei ʻoe i kou ʻili e like me ka canvas. No ka mālama ʻana i kēia ʻili i ka laumania e like me ka hiki, e hohola i kāu moisturizer punahele ma luna o kou ʻili. E kālele nui i nā wahi ʻaʻole like o kou ʻili, e like me kou mau puʻupuʻu lima, nā kuʻekuʻe wāwae, nā manamana wāwae, nā pulima o loko, a ma waena o kou mau manamana lima.

3.E hoʻolei i kekahi lauoho mai nā wahi āu e hoʻolālā ai e hoʻomāʻele iā ʻoe iho.

ʻAʻole e like me ka ʻili ʻili kūlohelohe, hoʻopili ʻia nā ʻili ʻili ponoʻī ma ke ʻano topical, a pono kahi ʻili laumania e hana pono ai. E kahi a wax paha i kekahi lauoho mai kou mau wāwae a me nā lima, a me nā wahi ʻē aʻe āu e hoʻolālā ai e ʻili ʻili ponoʻī.

4.E hoʻohui i ka hau i kou ʻili ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka self-tanner.

E hopu i kahi pahu hau a hoʻolei a puni kou mau papālina, ihu, a me ka lae, ka mea e pani ai i kou mau pores ma mua o kou hoʻopili ʻana i ka huahana self-tanning.

5.E hoʻopili i kāu huahana tanning me kahi mīkina lima tanning.

ʻAʻole paha e kūlike loa nā huahana tanning inā ʻoe e hoʻopili iā lākou me kou mau manamana lima wale nō. Akā, e hoʻokomo i kou lima i loko o kahi mitt tanning, kahi mikina nui e kōkua i ka hāʻawi ʻana i kahi noi like. E ʻomi i kekahi mau kulu o kāu huahana self-tanning, a e ʻae i kāu mitt e hana i ke koena.

• Hiki iā ʻoe ke kiʻi i kahi mīkina lima tanning ma ka pūnaewele inā ʻaʻole i hele pū mai kāu ʻeke tanning.

6.E hohola i ka huahana tanning ma luna o kou alo. 

E hoʻoulu i kekahi mau kulu o kāu huahana tanning me kahi nui o ka nui o ka pī o kāu moisturizer maka maʻamau. E lomilomi i ka huahana tanning i kou mau papālina, lae, ihu, a me ka ʻauwae, me kou ʻāʻī a me ka ʻāʻī haʻahaʻa. E nānā hou i ka hoʻopili like ʻia ʻana o ka huahana, a ʻaʻohe mau kaha i koe.

7.E kū i mua o ke aniani ke hoʻohana ʻoe i ka huahana tanning.

E nānā iā ʻoe iho i loko o ke aniani ʻoiai ʻoe e hoʻopili ana i ka huahana tanning, kahi e kōkua iā ʻoe e ʻike i nā wahi i hala ʻole. Inā pilikia ʻoe i ka hiki ʻana i kou kua, e hoʻohuli i ka mitt a puni i hiki ai ke kau ʻia ka applicator ma ke kua o kou lima.

• Hiki iā ʻoe ke noi i kahi hoaaloha a ʻohana paha e kōkua i ke kau ʻana i ka ʻili ma nā wahi paʻakikī ke hiki aku.

8.E hoʻololi i nā lole ʻōwili i ʻole e popopo ka ʻeleʻele.

Mai komo i loko o nā lole paʻa i ka wā e maloʻo ai kāu huahana tanning—hiki i kēia ke hoʻoheheʻe, a i ʻole e nānā ʻia he ʻāpana a me nā kaha. Akā, e hoʻomaha i loko o kekahi mau lole hoʻoluʻu nui a me kahi pālule baggy, kahi e hāʻawi ai i kou ʻili i kahi lumi hanu.

9.E hoʻokahe i ka ʻili inā ʻaʻole like kou ʻili hoʻopunipuni.

E lawe i kahi nui o kāu exfoliant punahele e like me ka nui o ka pī a hamo ma luna o nā ʻāpana ʻokoʻa ʻole o kou ʻili ʻeleʻele. E kālele pono i ka ʻāpana ʻeleʻele a ʻokoʻa ʻole e wehe i ka huahana keu.

10.E hoʻopili hou i kahi ʻili tan hoʻopunipuni me ka moisturizer e kōkua i ka hoʻopalike ʻana i kou ʻili.

Mai hopohopo inā ʻaʻole i hoʻopau pono kahi huahana exfoliating i ka hana. Akā, e hamo i kahi nui o ka moisturizer ma luna o ka ʻāpana pilikia o ka ʻili. A laila, e hohola i kāu huahana tanning maʻamau ma luna o ka ʻili, kahi e kōkua ai i ka hoʻohālikelike ʻana i kou ʻili holoʻokoʻa.